髪に最適なお手入れ方法

髪のお手入れは髪が傷んだり、切れ毛や枝毛がすごいので、ダメージをケアしてくれるようなシャンプーやトリートメントを使ってます。
洗う前にクシでブラッシングしてほこりなどを取ります。
髪を洗うときは頭につける前に手に乗せて泡立ててから、指の腹で優しく洗って強く擦りすぎないようにしてます。

トリートメントも髪の毛先だけにつけます。
流すときはシャワーで充分すぎるぐらい流します。
拭くときはタオルで挟んで優しく上から下にタオルに水分を吸い込ませるようにして拭きます。
髪を乾かすときは真上から少し離した位置で全部乾かすのではなく、少し生乾きにした状態にします。
何故かというと髪に艶を与え、潤わせるためです。
育毛方は髪にいいとされるわかめやもずくなどの海藻類を食べます。
のりも髪を黒く艶のあるような綺麗な状態にしてくれるのでおすすめです。

頭皮マッサージなどもおすすめで指で優しく揉んだり、叩いたり、血行をよくするために蒸しタオルで蒸したりなど。
帽子などを長時間被ったりなどは髪が薄くなる原因になるので長時間は避けて出来るだけ髪を休ませる時間を作ってください。

あとは睡眠不足も良くないので出来るだけ睡眠時間を取って寝るようにしたり、ストレスも良くないので、気分転換などをしたりして好きなことをしたりしてストレスをあんまり溜めないようにすることも大事です。
あとは頭皮を日光に少し当てたりするのも髪が早く伸びるので育毛にはいいと思います。

最終的には、育毛クリニックに通ってみるという手もあります。人気のプロペシアはamazonで通販出来ませんが育毛クリニックでは販売されているようです。また男性だけじゃなく女性用の育毛サプリや育毛治療も充実しているようです。

自己流の洗顔方法

私は高校の頃から朝は水のみで顔を洗い、夜は洗顔料で顔を洗うようにしていました。ですが周りには朝も夜も洗顔料で洗っている人が多く見られました。それは個人的には油分が少なくなり逆効果だと感じます。実際洗顔方法を検索したりすると洗いすぎは逆効果だと書いていることが多いです。

洗いすぎると元々持っている油分を余計に洗い流してしまい乾燥してしまいます。乾燥すると皮がめくれたり、カサカサになりニキビができたり、毛穴が目立ったりとマイナスな点がたくさんあります。程よく油分を抑えてきちんとした洗顔方法をすることで綺麗な肌でいれます。

夜の洗顔方法はまず、メイクはきちんと落とすこと。メイクが毛穴に残っていたりするとそれが汚れとなり黒ずみの原因になります。きちんと落とす方法ですが、オイルや固形石鹸などでゴシゴシと擦ったりすると肌を傷つけてしまいます。1番良い方法はフワフワの泡で優しく洗うことです。

優しくだとメイクが落ちないと思われがちですが、キメが細かい泡だとしっかり泡に絡まりメイクはきちんと落ちます。なのでキメの細かい泡で洗うことが大切です。洗顔ネットなどで泡だてるとキメの細かい泡ができやすくなります。泡だけでゆっくり肌に触れるか触れないかぐらいの優しさで洗います。その後は綺麗に洗顔料を落とします。

そして、ここでヒトプラセンタジェルを顔全体に塗ります。ヒトプラセンタは胎盤エキスを抽出したもので若返りの成分ともいわれています。

ヒトプラセンタが十分染み渡ったら保湿クリームを塗って保湿します。どれだけ綺麗に洗っていて、肌が乾燥しない人でも洗っただけですと、油分もなく乾いた状態が続くと肌にダメージがかかります。毛穴も開きっぱなしになってしまうので化粧水や乳液を使って毛穴を引き締めて保湿することが大切です。これが私のスキンケア方法です。

美容に関して考えること

美容は女性にとって興味のあるものであり、きれいになりたいという女性はほとんどだと思います。そこで、美容にいいことを紹介しようと思います。

まず、美容にいいことと言いますと、キレイなお肌を保つということになります。綺麗なお肌を保つには、汗をたくさんかくということです。

汗をたくさんかくことによって、老廃物が出て行ききめこまやかなきれいなお肌になることができるからです。

また、お肌は食べ物からでも成り立ちます。たんぱく質やフルーツなどのビタミン類は、お肌をきれいにしてくれますので、積極的に食べるようにしますととてもツヤのある肌になれると思います。
そして、水分も積極的に取ることが大切です。一気に飲み過ぎますとむくんだりすることがありますので、1日かけて量を飲むことがとても重要になります。ミネラルウォーターなどがお肌にいいとされていますので、ミネラルウォーターを1日かけて飲むと吹き出物が解消されたりするので、とてもいいと思います。

そのほかにも美容にいいことといいますと、適度に運動をするということです。
運動不足は代謝が悪くなり、痩せにくかったりすることもありますので、適度に運動を取り入れ、代謝を上げて痩せやすい体を作ることが大切だと思います。

また、そのほかにもマッサージをして代謝を上げる方法があります。マッサージは自分でできるものでいいので、お風呂上がりなどに行うと効果的だと思います。このように毎日無理なく続けれる美容法で綺麗を保ちましょう。

吹き出物が減った！

自己流ですが、ここ最近で一番の効果を実感したスキンケア方法です。方法はいたって簡単で、まずは普通にクレンジングします（クレンジングオイル使用なので必ず“乳化”させてから洗い流す）。

そして洗顔フォームを泡だてスポンジでよく泡立てて細かな泡で顔を包みマッサージするように洗います。洗い流しも初めは手でお湯をすくい2～３回ザッと泡を落としたあと、シャワーを使い、水量を弱めにして温度も37度位に落として顔のキワの泡まできれいになるよう洗い流します。

ここまでは、みなさんが実践しているスキンケアと似ていると思います。が、ポイントはここからです。

60度くらいのお湯をボウルに溜め、フェイスタオルを浸します。そしてゆる～くしぼります。目安は少し滴るくらいにしぼる感じです。少し熱めのタオルで顔全体を覆います。顔の表面を蒸すようなイメージです。1～2分経ったらそのままのタオルで顔を拭っていきます。

タオルが結構湿っているので少し強めに拭っても個人的には問題なかったですが、自分の肌にあった力加減で試してみてください。そして、もう一度ボウルのお湯にタオルを浸し同じ事を繰り返します。

その後のスキンケアはオールインワンタイプのジェルを手の平で温めてからパッティングするように肌にしみこませニベアで油分の蓋をして完了です。私の憶測ですが、クレンジング剤や洗顔フォームの残りカスが肌へのダメージを与えている事が最大の肌荒れの原因だと考えています。

この方法で3日間試してみてください。吹き出物の出やすかった私もツルツルした化粧ノリの良い肌になりました。もともと肌がきれいな方は赤ちゃんのような肌になってしまうかもしれませんね！